皆さんこんにちは！
店舗代表の玉置です！
今回も、前回に引き続きキッズパーソナルについての記事となります😏
前回の内容は、コーディネーション能力とそのトレーニングについてでしたが実はその能力を1番伸ばせる時期というのが5〜12歳の間なのです！
つまり大人になってからは伸びにくいという事です😳
その伸びやすい時期をゴールデンエイジ(プレゴールデンエイジ)といいます！本日は、それについて詳しく解説していきます💪
<プレゴールデンエイジ>
時期：5〜8歳
神経系の発達が著しく、さまざまな神経回路が形成されていき、運動能力の基礎が出来上がる時期でもあります。この時期の子供に対しては、体で覚えるために必要な様々な刺激を送ることが大切です。その為、特定の運動を専門的に鍛えるには早く、多種多様な運動を幅広く経験する事が大切とされています。また、集中力がなくじっとしていられない時期でもあり、この行動はあらゆる刺激を求め多方面に興味を示しているからです。トップアスリートのほとんどがこの時期に多種多様な運動を経験しています。
<ゴールデンエイジ>
9~12歳
大脳皮質の神経細胞の配線が、ほぼ終了する時期と言われています。運動系の発達の中でのクライマックスと位置付けられ【即座の習得】と呼ばれています。【即座の習得】とは、読んで字の通り新しい運動を素早く把握し習得すること、多様な条件に対してうまく適用する運動系の能力などを指します。この時期に著しい発達をするためには前段階であるプレゴールデンエイジの過ごし方が最も重要になります。
前回も少し触れましたが、この上記の時期にいかに多くの種類の運動に取り組んだかによって誰でも人並みくらいの運動神経には到達できるという事です！才能は関係なく、この貴重な時期により多くの経験を積むことができるかどうかが今後のお子様の運動神経に影響します。
当ジムのキッズパーソナルの対象は小学生のみですので、ちょうどこのゴールデンエイジに合わせたメニューを提供しております！！
それでは、また次回！
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