2026年9月
「肋骨を締める」とは？浅草橋のパーソナルジムが解説
2026年9月30日
こんにちは！ Au Sport Gym浅草橋店です！ トレーニングやピラティスで、 「肋骨を締めてください」 「肋骨が開いています」 と言われたことはありませんか？ よく使われる表現ですが、実際に何をすればよいのか分かり […]
鶏むね肉とささみはどっちがいい？浅草橋のパーソナルジムが比較
2026年9月15日
こんにちは！オスポールジム浅草橋店です！ 鶏むね肉とささみは、どちらも高たんぱく・低脂質な食品として、筋トレやダイエット中によく利用されています。 しかし、 「ダイエット中はささみの方がいい？」「鶏むね肉では脂質が多すぎ […]
下腹だけ痩せないのはなぜ？浅草橋のパーソナルジムが解説
2026年9月10日
こんにちは！Au Sport Gym浅草橋店です！ ダイエットをしている方から、 「体重は減ったのに下腹だけ残っている」「毎日腹筋をしても、お腹がへこまない」 というご相談をいただくことがあります。 下腹が気になる原因は […]
プロテインは運動しない日も飲むべき？浅草橋のパーソナルジムが解説
2026年9月1日
こんにちは！ Au Sport Gym浅草橋店です！ 筋トレを始めた方から、よくいただく質問の一つが、 「プロテインはトレーニングした日だけ飲めばいいですか？」 「運動しない日に飲むと太りますか？」 というものです。 結 […]