2024年5月
初心者向け栄養学/タンパク質編新着!!
2024年5月17日
皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！ 今回は、多くの健康情報などでも強く勧められている＜タンパク質＞について紹介します🍖 ○タンパク質とは？タンパク質とは糖質、脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。 […]
初心者向け筋肉紹介/広背筋編
2024年5月9日
皆さんこんにちは😃オスポールジム浅草橋店です！ GWも終わり、いよいよ本格的に夏に向けてボディメイクされる方も増えているのではないでしょうか？🍉 今回紹介する筋肉は、背中の筋肉の１つ！〈広 […]
初心者向け栄養学/ビタミンC編
2024年5月6日
皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！前回に引き続き、筋トレ初心者の方へ筋肉や栄養についてご紹介致します😄 今回は、〈ビタミンC〉について紹介します🍋 ○ビタミンCの効果1.免疫力 […]