2024年8月
ダイエットと健康に最適な食材：サーモンの栄養素と効果
2024年8月28日
こんにちは😃オスポールジム浅草橋店です！今回は、ダイエットや健康維持に有効な食材としてサーモン🐟を紹介します！ サーモンは、豊富な栄養素を含み、その美味しさと健康効果から多くの人に愛されて […]
初心者向け筋肉紹介/内転筋編
2024年8月4日
皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！今回紹介する筋肉は、太ももの内側に位置する＜内転筋編＞です✨ 内転筋（ないてんきん）は、大腿の内側に位置し、股関節を内側に引き寄せる動作を担っています。この筋肉 […]