初心者向け筋肉紹介/大臀筋
2024年5月22日
皆さんこんにちは✨オスポールジム浅草橋店です！ 今回紹介する筋肉は、お尻の筋肉🍑＜大臀筋(だいでんきん)編＞です！ 見た目、という部分では特に女性がヒップアップをしたいという理由で鍛えられる […]
初心者向け栄養学/タンパク質編
2024年5月17日
皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！ 今回は、多くの健康情報などでも強く勧められている＜タンパク質＞について紹介します🍖 ○タンパク質とは？タンパク質とは糖質、脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。 […]
初心者向け筋肉紹介/広背筋編
2024年5月9日
皆さんこんにちは😃オスポールジム浅草橋店です！ GWも終わり、いよいよ本格的に夏に向けてボディメイクされる方も増えているのではないでしょうか？🍉 今回紹介する筋肉は、背中の筋肉の１つ！〈広 […]
初心者向け栄養学/ビタミンC編
2024年5月6日
皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！前回に引き続き、筋トレ初心者の方へ筋肉や栄養についてご紹介致します😄 今回は、〈ビタミンC〉について紹介します🍋 ○ビタミンCの効果1.免疫力 […]
初心者向け筋肉紹介/大胸筋編
2024年4月24日
皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！ 4/16より新店舗にてリニューアルオープンしました😊会員の皆様にはご迷惑をおかけしましたが、無事再スタートできました😭ご協力ありがとうござい […]
浅草橋店へとリニューアルオープン！
2024年4月5日
皆さんこんにちは！オスポールジム代表の玉置です！ いよいよ2024年4月16日、正式にオスポールジム浅草橋店としてリニューアルオープンする事が決定致しました🎉 JR浅草橋駅東口より徒歩2分、都営浅草線の浅 […]
小学生が足を速くするコツ！！
2023年11月22日
皆さんこんにちは！代表の玉置です。今回は、小学生が足を速くするコツを紹介します！ 東京２３区内、特に当ジム周辺も含めた中央区は圧倒的にオフィスビルや商業施設などが多く全力で走るどころか、そもそも子供が運動を行う場所が少な […]