ブログ
浅草橋店へとリニューアルオープン!

皆さんこんにちは!オスポールジム代表の玉置です! いよいよ2024年4月16日、正式にオスポールジム浅草橋店としてリニューアルオープンする事が決定致しました🎉 JR浅草橋駅東口より徒歩2分、都営浅草線の浅 […]

続きを読む
ブログ
重要なお知らせ

この度、現テナントビルの諸事情により当ジムが移転することとなりました!新たな場所で、リニューアルオープンを致します💪 ○移転期間4月中旬〜下旬予定 ○移転先旧 中央区東日本橋2-25-4第3シラカワビル4 […]

続きを読む
ブログ
猫背改善まとめ

あけましておめでとうございます!本年も、オスポールジムをよろしくお願い致します。家でゆっくり過ごされた方も、長時間の移動をされた方も座っている時間が長かったのではないでしょうか??ということで、新年最初の記事は猫背につい […]

続きを読む
ブログ
反り腰の改善方法

皆さんこんにちは!今回は、反り腰の原因を理解し、改善するための実践的な方法を解説していきます! ○反り腰とは?反り腰の正式な名称は「骨盤前傾」と言います。骨盤が過度に傾く事で、腰椎も過度に前方カーブしている状態です。これ […]

続きを読む
ブログ
小学生が足を速くするコツ!!

皆さんこんにちは!代表の玉置です。今回は、小学生が足を速くするコツを紹介します! 東京23区内、特に当ジム周辺も含めた中央区は圧倒的にオフィスビルや商業施設などが多く全力で走るどころか、そもそも子供が運動を行う場所が少な […]

続きを読む
ブログ
初心者でもできる!逆上がりのコツとステップバイステップガイド

逆上がりは、体操の基本技の一つで、子供から大人まで幅広く挑戦されています。しかし、正しい方法を知らなければ、難しく感じることも。この記事では、逆上がりをマスターするための基本的なコツと段階的な練習方法をご紹介します。 1 […]

続きを読む
ブログ
東京都教育委員会が行っている体力測定について

↑当ジムをご利用頂いているお子様の測定結果 皆さんこんにちは!代表の玉置です! 最近、東京都の小学校で行われた体力測定の結果が用紙として渡されたようです!自分も体力測定は、小学校の頃ありましたがこのように結果用紙を渡され […]

続きを読む
ブログ
6個目の栄養素?食物繊維について

皆様こんにちは!トレーナーの林です! 今回は摂取することによってたくさんのメリットがある“食物繊維”についてお伝えいたします。 最後まで読んでいただけると嬉しいです! ・食物繊維とは? 元々は、食べ物のカスとされていた食 […]

続きを読む
ブログ
モニター募集について

皆さんこんにちは!店舗代表の玉置です! 今回、当ジムのメニューであるキックボクシング・筋トレ・ストレッチを全て組み合わせた(ハイブリットメニュー)の効果を測定するためにモニターさんを募集しております! <対象>新規入会の […]

続きを読む
ブログ
水をたくさん飲むメリット

皆さんこんにちは!店舗代表の玉置です! 本日は、水を飲むメリットや注意点について解説したいと思います。まずはメリット↓①基礎代謝が上がる褐色脂肪細胞という代謝を上げてくれる部分を活性化できるため。つまり、脂肪燃焼を促進し […]

続きを読む