肩甲骨周りを鍛えると、どんなメリットがある？
肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで、背中の筋肉がバランスよく発達し、正しい姿勢を保つのに役立ちます。また、肩関節の安定性が向上し、肩の怪我や痛みのリスクが低減されると同時に、上半身の力強さや運動機能が向上し、スポーツパフォー […]
ダイエットにおけるキックボクシングの効果
・ダイエットにおけるキックボクシングの効果 皆さんこんにちは！ 休業期間が明け21日より営業再開しております♪ さて、今回紹介するのはキックボクシングのダイエットへの効果です✨ キックボクシングは「有酸素運 […]
日常生活で取り入れられる夏バテ対策
皆さんこんにちは😃 猛暑日が続いておりますが、体調管理はいかがでしょうか？🤔 今回は、夏バテ対策を自律神経系の部分に触れながら解説していきます！ 暑い季節には交感神経が優位になり、体温調節 […]
JR馬喰町駅からの道順
皆さんこんにちは！ 今回は、JR馬喰町駅からの道順について案内します！ JR線 馬喰町駅 所要時間徒歩4分(出口から) JR総武快速線 馬喰町駅の5番出口に出ます ↓ 出口を背にしたまま、右手に進むと国道14号(京葉道路 […]
JR浅草橋駅からの道順
皆さんこんにちは！ 今回は、JR浅草橋駅からの道順について案内します！ JR線 浅草橋駅 所要時間徒歩8分 JR総武線浅草橋駅の東口に出ます ↓ 出口を背にしたまま、正面の大きな通り(江戸通り)をまたぐように、浅草橋駅前 […]
東日本橋駅からの道順
皆さんこんにちは！ 今回は、東日本橋駅からの道順について案内します！ 都営浅草線 東日本橋駅 所要時間 徒歩4分 B3出口を出ます。 ↓ 出口を背にしたまま、まっすぐ進むと右手に柳橋通りがあります。 ↓ それをどこも曲が […]
タンパク質の特性7選
皆さんこんにちは！ 今回はジムの定番、タンパク質の特性についてお話しします^_^ タンパク質が重要なのはなんとなく分かる、しかしどんな効果や特性を持つのか有名なものから意外と知られていないものまで7選ご紹介します☆ 1. […]
キッズパーソナルとは？
皆様こんにちは！代表の玉置です！これから梅雨なので、自律神経が乱れやすくなります！トレーニングをして自律神経を整えたいですね！ さて、この度6月よりキッズパーソナルを開始しましたが、国内でもまだ少なく認知度の低いサービス […]
夏前のダイエットキャンペーン！
皆様こんにちは！代表の玉置です！ゴールデンウィークも終わり、夏が近づいてきましたね😎 肌の露出が増えたり、海やキャンプなどアウトドアな行事も増えてくるので夏前には痩せたいという方も多いのではないでしょうか […]