・ダイエットにおけるキックボクシングの効果
皆さんこんにちは！
休業期間が明け21日より営業再開しております♪
さて、今回紹介するのはキックボクシングのダイエットへの効果です✨
キックボクシングは「有酸素運動」と「無酸素運動」の両方を同時に行う運動で、脂肪燃焼や基礎代謝の向上を図れることがメリットです！
全身をまんべんなく使いますので筋肉を付けながら痩せられ、また引き締まった美しいボディラインをかたち作ります😊
パンチによって二の腕や背中、キックではウエストや腰まわりはもちろん、お尻や脚も鍛えられますし、バランスもとりますので体幹もバッチリ鍛えられます。きれいなくびれが欲しい方にもGood！
筋肉や骨を正しく使うことによって、運動の効果や日常動作にも良い影響があります。筋肉がつき血流がよくなることでむくみの改善、新陳代謝の向上、腰痛予防や肩こり改善、そしてなにより、ストレス発散できます!
