2025年4月

「筋肉痛がないと効果なし？」その思い込み、捨ててOKです新着!!

こんにちは、オスポールジム浅草橋店です！ トレーニングを始めたばかりの方からよく聞かれるのが「筋肉痛が来ない＝効果がなかったのでは？」という声 実はそれ、完全な誤解です 。今回は筋肉痛の正体と、筋肉を育てるために本当に大 […]