2024年10月

2024年10月24日

こんにちは！オスポールジム浅草橋店です😃今回は、多くの方が気にしている「O脚」についてお話しします。見た目が気になるだけでなく、O脚は体のバランスが崩れ、膝や腰に負担がかかりやすくなることもあります。そこ […]

2024年10月16日

こんにちは😃 オスポールジム浅草橋店です！筋トレを始めたいけど「ジムに行くのが不安…」「器具の使い方がわからない…」と感じている初心者の皆さんに、自宅でできる自重トレーニングをご紹介します。道具を使わず […]

2024年10月12日

こんにちは😃オスポールジム浅草橋店です！今回は「運動を続けたいけどストレスでなかなか続かない…」という方に向けて、ストレスを上手に軽減しながら運動を習慣化するコツをご紹介します💡初心者の方 […]

2024年10月5日

こんにちは😃 オスポールジム浅草橋店です！今日は「なぜパーソナルジムが良いのか？」というテーマでお話します。これから運動を始めたいけど、ジム選びに迷っている方や、パーソナルジムが気になっているけど一歩踏み […]

2024年10月2日

こんにちは！オスポールジム浅草橋店です😊 筋トレや運動を始めたばかりの頃、多くの人が感じるのが筋肉痛。一生懸命トレーニングした後、次の日にやってくるあの痛み…「もう運動やめたい！」と思ったことはありません […]