2024年7月

2024年7月31日

こんにちは😃オスポールジム浅草橋店です！今回は、ダイエットや健康維持に有効な食材としてキヌア🍚を紹介します！キヌアは、古代から栽培されているスーパーフードとして知られ、その高い栄養価と多 […]

2024年7月26日

皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！今回紹介する筋肉は、肩の主要な筋肉である＜三角筋編＞です✨ 三角筋（さんかくきん）は、肩の上部に位置し、肩の丸みを形作る重要な筋肉です。この筋肉は、肩の安定性を […]

2024年7月23日

こんにちは😃オスポールジム浅草橋店です！今回は、ダイエットや健康維持に有効な食材としてアボカド🥑を紹介します！アボカドは「森のバター」とも呼ばれ、その栄養価の高さからスーパーフードとして […]

2024年7月19日

皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！今回紹介する筋肉は、背中の上部に位置する＜僧帽筋編＞です✨ 僧帽筋（そうぼうきん）は、首の後ろから肩、背中の上部に広がる大きな筋肉で、肩甲骨の動きをサポートし、 […]

2024年7月13日

こんにちは😃オスポールジム浅草橋店です！今回は、ダイエットや健康維持に有効な食材としてほうれん草🥬を紹介します！ほうれん草は、低カロリーでありながら栄養価が非常に高い野菜です。さまざまな […]

2024年7月10日

皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！今回紹介する筋肉は、ふくらはぎの主要な筋肉である＜腓腹筋編＞です✨ 腓腹筋（ひふくきん）は、ふくらはぎの後面に位置し、脚を伸ばしたり、つま先立ちの動作を行う際に […]

2024年7月3日

こんにちは😃オスポールジム浅草橋店です！今回は、ダイエットや健康維持に有効な食材として卵🥚を紹介します！卵は、手軽に入手できる上に栄養価が非常に高い食材として知られています。さまざまな料 […]