2024年6月

2024年6月29日

皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！今回紹介する筋肉は、太ももの前面に位置する＜大腿四頭筋編＞です✨ 大腿四頭筋は、人体で最も強力な筋肉群の一つで、大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋の4つの筋 […]

2024年6月26日

こんにちは😃 オスポールジム浅草橋店です！今回は、ダイエットや健康維持に有効な食材として玉ねぎ🧅を紹介します！玉ねぎは、料理の風味を引き立てるだけでなく、その豊富な栄養素と健康効果で知ら […]

2024年6月24日

皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！今回紹介する筋肉は、腹筋の中でも特に重要な＜腹直筋編＞です✨ 腹直筋は、一般的に「シックスパック」として知られている筋肉で、お腹の前面に縦に走っている筋肉です。 […]

2024年6月19日

こんにちは😃 オスポールジム浅草橋店です！今回は、ダイエットに有効活用できる食材としてブロッコリー🥦を紹介します！最近では、ヘルシーな食事を心がける人々の間でブロッコリーが注目を集めてい […]

2024年6月14日

皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！今回紹介する筋肉は、太ももの裏側に位置する＜ハムストリング編＞です✨ ハムストリングは、大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の3つの筋肉から構成されており、膝を曲げる […]

2024年6月6日

こんにちは😃オスポールジム浅草橋店です！今回は、ダイエットに有効活用できる食材としてさつまいも🍠を紹介します！最近では、過度な糖質制限は良くないというエビデンスや体験談が多くみられるよ […]