初心者向け筋肉紹介/広背筋編
2024年5月9日
皆さんこんにちは😃オスポールジム浅草橋店です！ GWも終わり、いよいよ本格的に夏に向けてボディメイクされる方も増えているのではないでしょうか？🍉 今回紹介する筋肉は、背中の筋肉の１つ！〈広 […]
初心者向け栄養学/ビタミンC編
2024年5月6日
皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！前回に引き続き、筋トレ初心者の方へ筋肉や栄養についてご紹介致します😄 今回は、〈ビタミンC〉について紹介します🍋 ○ビタミンCの効果1.免疫力 […]
初心者向け筋肉紹介/大胸筋編
2024年4月24日
皆さんこんにちは！オスポールジム浅草橋店です！ 4/16より新店舗にてリニューアルオープンしました😊会員の皆様にはご迷惑をおかけしましたが、無事再スタートできました😭ご協力ありがとうござい […]
浅草橋店へとリニューアルオープン！
2024年4月5日
皆さんこんにちは！オスポールジム代表の玉置です！ いよいよ2024年4月16日、正式にオスポールジム浅草橋店としてリニューアルオープンする事が決定致しました🎉 JR浅草橋駅東口より徒歩2分、都営浅草線の浅 […]
小学生が足を速くするコツ！！
2023年11月22日
皆さんこんにちは！代表の玉置です。今回は、小学生が足を速くするコツを紹介します！ 東京２３区内、特に当ジム周辺も含めた中央区は圧倒的にオフィスビルや商業施設などが多く全力で走るどころか、そもそも子供が運動を行う場所が少な […]
初心者でもできる！逆上がりのコツとステップバイステップガイド
2023年11月17日
逆上がりは、体操の基本技の一つで、子供から大人まで幅広く挑戦されています。しかし、正しい方法を知らなければ、難しく感じることも。この記事では、逆上がりをマスターするための基本的なコツと段階的な練習方法をご紹介します。 1 […]
東京都教育委員会が行っている体力測定について
2023年11月9日
↑当ジムをご利用頂いているお子様の測定結果 皆さんこんにちは！代表の玉置です！ 最近、東京都の小学校で行われた体力測定の結果が用紙として渡されたようです！自分も体力測定は、小学校の頃ありましたがこのように結果用紙を渡され […]